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    江苏七位体彩开奖结果 www.jwbw.net 八种黑豆粥的做法
    一.黑豆枸杞粥

    1.黑豆 30 克,桑枝 30 克,楮根白皮 15 克,粳米 100 克。先煎 桑枝、楮根白皮取汁,去渣,再入黑豆、粳米,煮成稀粥,空腹食用。 ?

    眼疲劳主要是由于电脑办公、 看书或看电视等长时间过度用眼而 产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维 生素 B1、维生素 B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解 毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养 血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、 保 肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人 更适宜长期食用。

    下面教大家做一款“黑豆枸杞粥” ,能有效帮你赶走眼疲劳。

    2.黑豆 100 克,枸杞子 3~5 克,红枣 5~10 个,料酒、姜汁、食 盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可 取汤饮用,每日早、晚饮用,每次 2~3 杯为宜,可长期饮用。黑豆粥

    可以加入冰糖 30~50 克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥, 加入 2~3 朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上 ?。┡菘笠?,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好?;箍梢匀『?豆粥加入核桃粉 1 匙、牛奶 10 毫升、蜂蜜 1 匙,改善眼疲劳效果也 很明显。

    黑豆粥最适合眼部容易疲劳的 “电脑族” 、 “电视迷” 长期坚持喝, 每天喝一点, 才能见效。 但要注意, 熬粥时枸杞不可过量, 一般来说, 健康的成年人每天食用最好不超过 20 克。有感冒、发烧、炎症、腹 泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑豆熬粥即可,亦可用决明 子代替枸杞。

    黑豆粥

    药物组成:黑豆半升,桑枝(锉)半升,构皮(锉)半升。

    处方来源: 《圣惠》卷九十六。

    方剂主治:水气。

    方剂功效:利小便,除浮肿。

    用法用量:以水 5 大盏,煮取 2 大盏,去滓,每取汁 1 盏,入米 1 分,煮作粥,空心食之。 还有,是不是黑豆别说泡一夜了,就是泡两天两夜还是煮不烂??? 小技巧:当一夜后,煮时放少许水,煮一会倒点冷水进去再煮 这样反复几次 就 好了,就很容易煮开花了。

    二.红枣黑豆粥的做法详细介绍

    菜系及功效:精品主食 贫血食谱

    口味:甜味

    工艺:煮

    红枣黑豆粥的制作材料:

    主料:糯米 100 克

    辅料:黑豆 40 克,枣(干)30 克

    调料:赤砂糖 30 克

    教您红枣黑豆粥怎么做,如何做红枣黑豆粥才好吃

    1. 将黑豆、糯米淘洗干净,用冷水浸泡 3 小时;

    2. 将黑豆、糯米捞起,沥干水分;

    3. 红枣洗净,去核;

    4. 锅中加入约 1500 毫升冷水,将黑豆、糯米放入,用旺火烧沸;

    5. 然后改用小火熬煮 10 分钟;

    6. 将红枣加入粥中,继续熬煮约半小时;

    7. 待米烂豆熟时,调入红糖,再稍焖片刻,即可盛起食用。

    三.芝麻黑豆粥的做法详细介绍

    菜系及功效:精品主食 健忘食谱 学龄期儿童食谱 益智补脑食谱

    口味:清香味

    工艺:煮

    芝麻黑豆粥的制作材料:

    主料:粳米 100 克,黑芝麻 50 克,黑豆 50 克

    调料:白砂糖 15 克

    教您芝麻黑豆粥怎么做,如何做芝麻黑豆粥才好吃

    1. 黑豆、粳米分别淘洗干净;

    2. 黑豆用冷水浸泡 3 小时,粳米浸泡半小时,捞起沥干水分;

    3. 黑芝麻淘洗干净备用;

    4. 沙锅中加入约 2000 毫升冷水;

    5. 将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入;

    6. 先用旺火烧沸,然后转小火熬煮;

    7. 待米烂豆熟后加入白糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

    四.花生黑豆粥

    前几天做了花生黑豆粥,喝起来很不错,另外长期在电脑前工作,也 需要多食用一些黑豆进行一下营养滋补,于是就有了花生黑豆粥?;?生黑豆粥做起来非常简单, 只是需要提前 12~24 小时先将这豆豆们用 水浸泡,以便在制作花生黑豆粥时节省更多的时间。

    原料:花生、黑豆、大米、薏米(选用)

    花生黑豆粥的做法:

    1. 将花生、黑豆、大米和薏米淘洗干净,浸泡于水中,水的量就是 煮粥时的水量。

    2. 在花生黑豆粥煮之前,要保证以上豆豆们已经潜水 12~24 小时, 最好是一天一夜,不用怕这些豆豆们会泡坏,包括大米,经过长时间 (24 小时左右)的浸泡后,煮起来易烂且口味不变。

    3.

    直接将浸泡豆豆们的水和豆们一并加入煲锅或电饭锅,大火烧

    开,中小火继续 15~20 分钟即可。出锅后可以根据个人口味喜好,加 入适量的冰糖。

    把花生黑豆粥作为一份营养早餐也确实不错, 因为早餐当中搭配汤或 粥总会让早餐的厌食状态一扫而光。 其实花生黑豆粥当中最好吃的应 当是大个的花生,对了,说到这里 Anna 还要再提示一下,在制作花 生黑豆粥时, 花生最好选用胶东大花生, 首先因为俺是胶东人~~其次 因为大花生在煮粥当中,确实比小花生好吃!

    另外据说花生黑豆粥还有不错的补血功效, 特别是其中的黑豆,大 家按需食用哦~~~

    五.天冬黑豆粥

    天冬黑豆粥的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜, 天冬黑豆 粥口味属于,做法属类,但怎么做天冬黑豆粥最好吃,主要看自己的 口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道天冬黑豆粥吧~~

    【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各 30 克,糯米 60 克,冰糖适量。

    【制作】 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅, 加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮 1-2 沸即可。

    【用法】 每日 2 次,5-7 日为 1 疗程。也可随意食,温热服。

    【疗效】 益肝补肾,滋阴养血,固齿乌发。延年益寿。适用于 头晕目眩,目暗耳鸣,发白枯落,面色早枯,腰酸腿软,神经衰弱以 及肠燥便秘等症。

    【注意事项】 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。

    六.泥鳅黑豆粥的做法及制作方法详细介绍

    菜系及功效: 肾调养食谱 老人食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 肝 炎食谱 工艺:煮

    泥鳅黑豆粥的制作材料:

    主料:泥鳅 200 克,黑豆 60 克,黑芝麻 60 克

    调料:料酒 10 克,大葱 5 克,姜 3 克,味精 1 克,盐 1 克

    七.泥鳅黑豆粥的做法:

    1. 黑豆淘洗干净,用冷水浸泡 2 小时以上,捞出,沥干水分;黑芝 麻淘洗干净。

    2. 泥鳅洗净,放入碗内,加入料酒、葱末、姜末、味精、盐上笼蒸 至熟透,去骨刺备用。

    3. 锅中加入约 1000 毫升冷水, 将黑豆、 黑芝麻放入,先用旺火烧沸, 搅拌几下,然后改用小火熬煮,粥熟时放入泥鳅肉,再稍煮片刻,加 入葱末、姜末调味即可。

    八.荠菜黑豆粥

    1. 先将新鲜荠菜拾去杂质,清水洗净,取刀切成碎末,备用;

    2. 把黑豆用温水泡浸约 4 小时,清水洗净,备用;

    3. 将粳米淘洗净,与黑豆一起放入煮锅内,倒入适量的清水;

    4. 置于武火上煮,煮沸后,改用文火继续煮至米豆八成熟;

    5. 加入荠菜,待米开花,豆熟烂,即成。

    菜系及功效: 脾调养食谱 水肿食谱 利尿食谱 老人食谱 补虚养身食 谱 工艺:煮

    荠菜黑豆粥的制作材料:

    主料:荠菜 250 克,黑豆 60 克,粳米 15 克


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